Capitania Fluvial de Porto Alegre promove reflexão sobre saúde mental

Em uma ação alinhada à campanha “Janeiro Branco”, a Capitania Fluvial de Porto Alegre (CFPA) realizou, no dia 17 de janeiro, a palestra “O profissional da vida marítima e os desafios relacionados à saúde mental”. Ministrada pela psicóloga Emily Mendes, a apresentação reuniu 30 militares e promoveu reflexões importantes sobre o cuidado com a saúde emocional e a prevenção de doenças mentais.

A Importância da Campanha “Janeiro Branco”

O “Janeiro Branco” é uma campanha nacional que convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional. Criada em 2014, a iniciativa tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental, assim como promover a prevenção e o enfrentamento de transtornos psicológicos.

No contexto militar, a campanha assume um papel ainda mais relevante. Profissionais da vida marítima, como os militares da CFPA, enfrentam desafios únicos, como o afastamento prolongado da família, jornadas intensas de trabalho e a pressão por um alto desempenho em missões. Discutir esses temas em um ambiente de organização militar demonstra um compromisso com o bem-estar da tropa e a promoção de um ambiente de trabalho saudável.

Temas Abordados na Palestra

Durante a palestra, a psicóloga Emily Mendes abordou temas fundamentais relacionados à saúde mental. Ela destacou os principais sintomas de doenças psicológicas, como ansiedade, depressão e síndrome de burnout, orientando os participantes a identificarem sinais de alerta em si mesmos e em seus colegas.

A especialista também ressaltou a importância de adotar práticas de autocuidado, incluindo a criação de rotinas que favoreçam o equilíbrio emocional, como a prática de exercícios físicos, alimentação saudável, momentos de descanso e o cultivo de relacionamentos interpessoais saudáveis. Além disso, Emily Mendes enfatizou a relevância do diálogo no ambiente de trabalho, destacando que pedir ajuda e compartilhar preocupações são passos importantes para superar dificuldades emocionais.

Os desafios enfrentados por profissionais da vida marítima, como a sensação de isolamento em missões prolongadas e o impacto da distância da família, foram pontos específicos abordados pela palestrante. Essas dificuldades reforçam a necessidade de ações preventivas e de apoio contínuo dentro das organizações militares.

Impacto e Avaliação do Evento

A palestra foi bem avaliada pelos 30 militares presentes, que destacaram a importância de tratar a saúde mental como parte essencial da rotina militar. Muitos participantes elogiaram a iniciativa, afirmando que o evento trouxe esclarecimentos valiosos e abriu espaço para reflexões sobre o cuidado com o bem-estar emocional.

“É fundamental falar sobre saúde mental em nosso ambiente de trabalho. Eventos como esse nos ajudam a enxergar a importância de cuidar da mente, assim como cuidamos do corpo”, comentou um dos militares presentes.

A iniciativa demonstra o compromisso da Capitania Fluvial de Porto Alegre em valorizar a saúde de seus integrantes, não apenas em termos físicos, mas também emocionais. Promover eventos como a palestra sobre saúde mental reafirma a preocupação da CFPA com a qualidade de vida de sua equipe e sua capacidade de enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio e resiliência.

Com a ação, a CFPA reforça o papel do “Janeiro Branco” como um convite à reflexão e ao diálogo, estimulando a construção de um ambiente saudável e acolhedor para todos os seus militares.