Os candidatos que pretendem fazer as provas do concurso da Polícia Federal (PF), além de estudarem para os exames objetivos e discursivos, precisam se preparar para outra etapa tão importante quanto à teórica: o Teste de Aptidão Física, o famoso TAF.
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Responsável pela eliminação de muitos candidatos, no TAF são avaliadas as condições físicas dos participantes a partir de determinados exercícios. No caso da PF, de acordo com o último edital, os testes foram os seguintes:
- Barra fixa;
- Impulsão horizontal;
- Natação (50 metros); e
- Corrida de 12 minutos.
Os exercícios são realizados tanto pelos candidatos do sexo masculino quanto do feminino, mas os critérios avaliativos são distintos. Para serem considerados aptos no TAF da PF, eles devem ser submetidos a todos os testes e obterem o desempenho mínimo de 2,00 pontos em cada um e o somatório mínimo de 12,00 pontos no conjunto dos testes. Já os participantes considerados inaptos são eliminados do concurso.
Confira abaixo mais detalhes sobre as quatro provas do TAF da PF e veja se tem fôlego para ser aprovado:
Teste em barra fixa
Sexo masculino:
O candidato deve executar movimentos de flexões pendurado em uma barra fixa. Ele tem direito a duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre uma e outra. A melhor tentativa é a que será considerada para a prova. Veja a pontuação:
Abaixo de 3 flexões – 0,00 pontos – eliminado automaticamente
3 flexões – 2,00 pontos
4 flexões – 2,33 pontos
5 flexões – 2,67 pontos
6 flexões – 3,00 pontos
7 flexões – 3,33 pontos
8 flexões – 3,67 pontos
9 flexões – 4,00 pontos
10 flexões – 4,33 pontos
11 flexões – 4,67 pontos
12 flexões – 5,00 pontos
13 flexões – 5,33 pontos
14 flexões – 5,67 pontos
15 flexões – 6,00 pontos
O que não é permitido na realização do teste:
I – tocar com o(s) pé(s) o solo ou qualquer parte de sustentação do suporte do aparelho da barra fixa após o início das execuções, sendo para tanto permitida flexão dos joelhos;
II – após o início do teste, receber qualquer tipo de ajuda física;
III – utilizar luva(s) ou qualquer outro material para a proteção das mãos;
IV – apoiar o queixo na barra; e
V – realizar o teste de barra utilizando movimentos cíclicos de impulsão corporal (“kipping” ou barra estilo “butterfly”).
Sexo feminino:
A candidata deve se apoiar na barra e se manter pendurada sem encostar no chão. Ela também tem duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre uma e outra. A melhor tentativa é a que será considerada para a prova. Confira a pontuação:
Abaixo de 15 segundos – 0,00 pontos – eliminada automaticamente
Igual ou superior a 15 segundos e abaixo de 20 segundos – 2,00 pontos
Igual ou superior a 20 segundos e abaixo de 25 segundos – 3,00 pontos
Igual ou superior a 25 segundos e abaixo de 30 segundos – 4,00 pontos
Igual ou superior a 30 segundos e abaixo de 35 segundos – 5,00 pontos
Igual ou superior a 35 segundos – 6,00 pontos
O que não é permitido na realização do teste:
I – tocar com o(s) pé(s) o solo ou qualquer parte de sustentação da barra após o início da cronometragem, sendo permitida a flexão de joelhos para evitar o toque no solo;
II – após a tomada da posição inicial, receber qualquer tipo de ajuda física;
III – utilizar luva(s) ou qualquer outro artifício para proteção das mãos;
V – apoiar o queixo na barra.
Teste de impulsão horizontal
Nesta etapa, o candidato precisa se posicionar atrás de uma linha no chão, em pé, estático, com os pés paralelos e sem tocar a linha. Ao comando “iniciar”, deve saltar em uma caixa de areia à frente com movimento simultâneo dos pés e tentar alcançar a maior distância possível.
São concedidas duas tentativas, com o intervalo mínimo de cinco minutos entre a primeira e a segunda. É considerada a melhor marca obtida pelo candidato nas duas tentativas. Veja a pontuação atribuída:
Sexo masculino:
Abaixo de 2,07 metros – 0,00 pontos – eliminado automaticamente
De 2,07 a menos de 2,15 metros – 2,00 pontos
De 2,15 a menos de 2,23 metros – 3,00 pontos
De 2,23 a menos de 2,31 metros – 4,00 pontos
De 2,31 a 2,38 metros – 5,00 pontos
Acima de 2,28 metros – 6,00 pontos
Sexo feminino:
Abaixo de 1,59 metros – 0,00 pontos – eliminada automaticamente
De 1,59 a menos de 1,67 metros – 2,00 pontos
De 1,67 a menos de 1,75 metros – 3,00 pontos
De 1,75 a menos de 1,83 metros – 4,00 pontos
De 1,83 a 1,90 metros – 5,00 pontos
Acima de 1,90 metros – 6,00 pontos
O que não é permitido na realização do teste:
I – receber qualquer tipo de ajuda física;
II – utilizar qualquer equipamento, aparelho ou material de auxílio à impulsão;
III – perder o contato de algum dos pés com o solo antes da impulsão;
IV – tocar com o(s) pé(s) a linha de medição inicial (salto “queimado”);
V – projetar o corpo à frente com consequente rolamento.
Teste de natação (50 metros)
No teste de natação, ao comando da banca examinadora, o candidato deve saltar na piscina e nadar 50 metros em nado livre, qualquer estilo. Também são concedidas duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre cada uma. A melhor marca obtida é a considerada. Confira a pontuação:
Sexo masculino:
Completar o trajeto acima de 44 segundos – 0,00 pontos – eliminado automaticamente
De 40 a 44 segundos – 2,00 pontos
De 37 a menos de 40 segundos – 3,00 pontos
De 34 a menos de 37 segundos – 4,00 pontos
De 31 a menos de 34 segundos – 5,00 pontos
Abaixo de 31 segundos – 6,00 pontos
Sexo feminino:
Acima de 54 segundos – 0,00 pontos – eliminada automaticamente
De 49 a 54 segundos – 2,00 pontos
De 45 a menos de 49 segundos – 3,00 pontos
De 41 a menos de 45 segundos – 4,00 pontos
De 37 a menos de 41 segundos – 5,00 pontos
Abaixo de 37 segundos – 6,00 pontos
O que não é permitido na realização do teste:
I – apoiar-se ou impulsionar-se na borda lateral, na parede lateral ou na raia;
II – na virada, parar na borda;
III – apoiar-se no fundo da piscina;
IV – dar ou receber qualquer ajuda física;
V – utilizar qualquer acessório que facilite o ato de nadar, exceto touca e óculos próprios para natação.
Teste de corrida de 12 minutos
O candidato deverá, no tempo de 12 minutos, percorrer a maior distância possível. Ele poderá se deslocar em qualquer ritmo, correndo ou caminhando, podendo, inclusive, parar e depois prosseguir. Cada candidato tem apenas uma tentativa para realizar o teste. As pontuações serão as seguintes:
Sexo masculino:
Abaixo de 2.350 metros – 0,00 pontos – eliminado automaticamente
De 2.350 a 2.440 metros – 2,00 pontos
Acima de 2.440 a 2.530 metros – 3,00 pontos
Acima de 2.530 a 2.620 metros – 4,00 pontos
Acima de 2.620 a 2.710 metros – 5,00 pontos
Acima de 2.710 metros – 6,00 pontos
Sexo feminino:
Abaixo de 2.020 metros – 0,00 pontos – eliminado automaticamente
De 2.020 a 2.100 metros – 2,00 pontos
Acima de 2.100 a 2.180 metros – 3,00 pontos
Acima de 2.180 a 2.260 metros – 4,00 pontos
Acima de 2.260 a 2.340 metros – 5,00 pontos
Acima de 2.340 metros – 6,00 pontos
O que não é permitido na realização do teste:
I – uma vez iniciado o teste, abandonar a pista antes de ser liberado pela banca examinadora;
II – deslocar-se, no sentido progressivo ou regressivo da marcação da pista, após finalizados os 12 minutos, sem ter sido liberado pela banca;
III – dar ou receber qualquer tipo de ajuda física.
Fonte: Alfacon Concursos Públicos
